El vayu mudra o mudra del viento reduce el elemento aire en todas las partes del cuerpo.
En la sanación ayurveda se cuentan 51 clases de “aires”, que pueden producir numerosos trastornos en todas las partes del cuerpo: gota, ciática, reuma, dolor de rodilla, temblor de manos, cuello y cabeza.
Si aplicas este mudra las veinticuatro horas siguientes al inicio de una dolencia o de un trastorno contribuirás a tu mejoría..
La ubicación del vayu mudra: dobla el índice hasta que la yema toque la eminencia tenar, y ejerce una ligera presión con el pulgar sobre el índice.
Efectos: mudra Vaayu-shaamak disminuye el elemento aire dentro del cuerpo.
Esta reducción de aire sedativo mente inquieta y ansiosa,
Calma sobrecargado el sistema nervioso,
Pacifica glándulas endocrinas hiperactivos, relaja los músculos tensos o espásticos,
Calma voz tensa, permite la hidratación de la piel y el cartílago articular.
El elemento aire es también un componente de humor corporal Vaata.
La disminución de aire en el cuerpo debido a mudra Vaayu-shaamak apacigua la (agravada) Vaata.
Por lo tanto, este mudra es especialmente adecuado para personas de constitución Vaata (Vaata dosha).
Pueden utilizar regularmente este mudra incluso para evitar la dolencia.
Beneficios de mudra Vaayu-shaamak:
Estrés
Inquietud
Irritabilidad
Falta de concentración
Timidez
Indecisión
Impaciencia
Intranquilidad
Insomnio
Ataques epilépticos (convulsiones)
Mareo
Enfermedad de Parkinson
La corea
Temblores
La ciática
Neuralgia trigémina
Neuralgia intercostal
Contracciones de párpados
Nistagmo (constantes movimientos oculares involuntarios)
Tinnitus (ruidos en el oído / s)
Vértigo
Mareos
Los desequilibrios hormonales causados por la actividad a lo largo de las glándulas endocrinas
La falta de aire
Taquicardia (latidos cardíacos rápidos)
Palpitaciones
El hipo
Espasmo muscular
Calambres musculares
Rigidez muscular
Articulaciones del chisporroteo (osteoartritis)
La gota
Piel seca y rugosa / pelo
Uñas quebradizas
Estreñimiento
La flatulencia (formación de gas).
Duración: 30 minutos a 45 minutos todos los días, ya sea en un tramo o en 3 partes (es decir, durante 10 a 15 minutos, tres veces al día).
Precaución: Muchos médicos experimentados dicen que la práctica de este mudra debe interrumpirse tan pronto como la dolencia ha sido superada.