Vayu mudra para sedar la mente

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El vayu mudra  o mudra del viento reduce el elemento aire en todas las partes del cuerpo.

En la sanación ayurveda se cuentan 51 clases de “aires”, que pueden producir numerosos trastornos en todas las partes del cuerpo: gota, ciática, reuma, dolor de rodilla, temblor de manos, cuello y cabeza.

Si aplicas este mudra las veinticuatro horas siguientes al inicio de una dolencia o de un trastorno contribuirás a tu mejoría..

La ubicación del vayu mudra: dobla el índice hasta que la yema toque la eminencia tenar, y ejerce una ligera presión con el pulgar sobre el índice.

Efectos: mudra Vaayu-shaamak disminuye el elemento aire dentro del cuerpo.

Esta reducción de aire sedativo mente inquieta y ansiosa,

Calma sobrecargado el sistema nervioso,

Pacifica glándulas endocrinas hiperactivos, relaja los músculos tensos o espásticos,

Calma voz tensa, permite la hidratación de la piel y el cartílago articular.

El elemento aire es también un componente de humor corporal Vaata.

La disminución de aire en el cuerpo debido a mudra Vaayu-shaamak apacigua la (agravada) Vaata.

Por lo tanto, este mudra es especialmente adecuado para personas de constitución Vaata (Vaata dosha).

Pueden utilizar regularmente este mudra incluso para evitar la dolencia.

Beneficios de mudra Vaayu-shaamak:

Estrés

Inquietud

Irritabilidad

Falta de concentración

Timidez

Indecisión

Impaciencia

Intranquilidad

Insomnio

Ataques epilépticos (convulsiones)

Mareo

Enfermedad de Parkinson

La corea

Temblores

La ciática

Neuralgia trigémina

Neuralgia intercostal

Contracciones de párpados

Nistagmo (constantes movimientos oculares involuntarios)

Tinnitus (ruidos en el oído / s)

Vértigo

Mareos

Los desequilibrios hormonales causados ​​por la actividad a lo largo de las glándulas endocrinas

La falta de aire

Taquicardia (latidos cardíacos rápidos)

Palpitaciones

El hipo

Espasmo muscular

Calambres musculares

Rigidez muscular

Articulaciones del chisporroteo (osteoartritis)

La gota

Piel seca y rugosa / pelo

Uñas quebradizas

Estreñimiento

La flatulencia (formación de gas).

Duración: 30 minutos a 45 minutos  todos los días, ya sea en un tramo o en 3 partes (es decir, durante 10 a 15 minutos, tres veces al día).

Precaución: Muchos médicos experimentados dicen que la práctica de este mudra debe interrumpirse tan pronto como la dolencia ha sido superada.