VAYU MUDRA

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El vayu mudra  o mudra del viento reduce el elemento aire en todas las partes del cuerpo.

En la medicina ayurveda se cuentan 51 clases de “aires”, que pueden producir numerosos trastornos en todas las partes del cuerpo: gota, ciática, reuma, dolor de rodilla, temblor de manos, cuello y cabeza.

Si aplicas este mudra las veinticuatro horas siguientes al inicio de una enfermedad o de un trastorno contribuirás a tu mejoría..

La postura del vayu mudra: dobla el índice hasta que la yema toque la eminencia tenar, y ejerce una ligera presión con el pulgar sobre el índice.

Efectos: mudra Vaayu-shaamak disminuye el elemento aire dentro del cuerpo.

Esta reducción de aire sedativo mente inquieta y ansiosa,

Calma sobrecargado el sistema nervioso,

Pacifica glándulas endocrinas hiperactivos, relaja los músculos tensos o espásticos,

Calma voz tensa, permite la hidratación de la piel y el cartílago articular.

El elemento aire es también un componente de humor corporal Vaata.

La disminución de aire en el cuerpo debido a mudra Vaayu-shaamak apacigua la (agravada) Vaata.

Por lo tanto, este mudra es especialmente adecuado para personas de constitución Vaata (Vaata dosha).

Pueden utilizar regularmente este mudra incluso para evitar la enfermedad.

Beneficios de mudra Vaayu-shaamak:

Estrés

Inquietud

Irritabilidad

Falta de concentración

Timidez

Indecisión

Impaciencia

Intranquilidad

Insomnio

Ataques epilépticos (convulsiones)

Mareo

Enfermedad de Parkinson

La corea

Temblores

La ciática

Neuralgia trigémina

Neuralgia intercostal

Contracciones de párpados

Nistagmo (constantes movimientos oculares involuntarios)

Tinnitus (ruidos en el oído / s)

Vértigo

Mareos

Los desequilibrios hormonales causados ​​por la actividad a lo largo de las glándulas endocrinas

La falta de aire

Taquicardia (latidos cardíacos rápidos)

Palpitaciones

El hipo

Espasmo muscular

Calambres musculares

Rigidez muscular

Articulaciones del chisporroteo (osteoartritis)

La gota

Piel seca y rugosa / pelo

Uñas quebradizas

Estreñimiento

La flatulencia (formación de gas).

Duración: 30 minutos a 45 minutos  todos los días, ya sea en un tramo o en 3 partes (es decir, durante 10 a 15 minutos, tres veces al día).

Precaución: Muchos médicos experimentados dicen que la práctica de este mudra debe interrumpirse tan pronto como la enfermedad ha sido superada.

81 Comentarios

  1. son muy interesantes sus temas , a mi me gustaria profundisar mas en los mudras y pòder saber como le puedo hacer para iniciarme en el estudio de la ayurveda, podrian ayudarme por favor

  2. Hola como va? Hay alguna pag donde expliquen muchos mudras para aprender? Y otra duda, que es el ayurveda? Que lo escucho escucho y me da duda? Gracias.

  3. Lo voy a poner en practica porque a veces de la nada a mi vista me vienen unas luces cristalinas que Yo le llamo rayos que me duran de 15 a 20 minutos y me dejan un dolor de cabeza el estómago revuelto acompañado de bostesos…Con este malestar ya llevo 4 años…. Pero bueno voy hacer este ejercicio. Gracias.

  4. Tenía la ciática durante casi 2 años y era incapaz de sentarme y caminar debido a un dolor atroz. Quiroprácticos, acupuntura no me ayudaron en absoluto. La situación era muy mala. Sin embargo, un día me encontré accidentalmente un tratamiento alternativo en facebook. Es un libro electrónico que fue creado por un ex sufriente de ciática. Afirmó que él curó su grave ciática en una semana en su casa. Yo estaba escéptico al respecto, pero no tenía nada que perder, así que lo intente (puedes encontrarlo haciendo clic en este #ciatica_informe hashtag). Después de leerlo, no creía que algunos estiramientos podian ayudarme a mí tratar la ciática, pero empecé a seguirlo y sorprendentemente después de la primera sesión mi dolor casi había desaparecido! No duró mucho tiempo hasta que mi ciática se fue definitivamente. Así que de ahora en adelante, recomiendo a todos los que tienen la ciática practicar estiramientos específicos y esperar lo mejor

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