EFT, también conocido como Técnicas de Liberación Emocional, es un tipo de terapia que combina antigua acupresión china y la psicología moderna, con resultados sorprendentes. Desde el alivio del dolor, a la curación de traumas de la infancia, a la limpieza de creencias limitantes financieras, a la pérdida de peso, la imagen corporal y los antojos de alimentos, a los miedos y fobias. Está demostrando que el Tapping es una técnica poderosa, bien documentada y fácil de aprender y aplicar.
El Tapping utiliza los puntos meridianos de energía del cuerpo mediante la activación de ellos con los dedos – literalmente aprovechando la propia energía de su cuerpo y poder curativo.
Su cuerpo es más poderosa de lo que imaginas … lleno de vida, energía, y una capacidad de peso para la auto-curación. Con el Tapping, puedes tomar el control de ese poder.
¿Por qué funciona EFT Tapping?
Cuando usted está experimentando un negativo emocional estado enojado o molesto tu cerebro se pone en alerta. Prepara tu cuerpo para entrar en una respuesta en toda regla a la pelea. Esta respuesta evoluciona para movilizar el cuerpo, para hacer frente a una amenaza externa.
Todos los sistemas de defensa del cuerpo se activan para apoyar a tratar o huir del peligro. Sus bombas de adrenalina, los músculos tensos, y su presión arterial, la frecuencia cardíaca y el azúcar en la sangre todos se levantan para darle energía extra para afrontar el reto.
Los factores de estrés en la antigüedad eran verdaderas amenazas a la supervivencia. Hoy, sin embargo, la respuesta de trata o huida es raramente activado por una amenaza física. La mayor parte de nuestras respuestas de trata o huida hoy se activan internamente. Para muchos de nosotros, la respuesta al estrés generado internamente se desencadena por un recuerdo negativo o pensamiento que tiene sus raíces en el pasado el trauma o el aprendizaje desde la infancia.
La respuesta al estrés en el cuerpo toma la misma forma, si el disparo es el tigre (externo) o un recuerdo negativo (interno). Los flujos de adrenalina, las carreras de corazón, y así sucesivamente.
Lo que hace el Tapping, con una eficiencia increíble, es detener la respuesta de trata o huida y re-programar el cerebro y el cuerpo para actuar y reaccionar diferente.
La respuesta al estrés comienza en el cerebro en la amígdala en forma de almendra, uno de los componentes del sistema límbico o cerebro medio. El cerebro medio se encuentra entre los lóbulos frontales (la corteza) y la parte posterior del cerebro (también llamado el cerebro -la parte reptil más antiguo, más primitiva del cerebro). El sistema límbico es la fuente de las emociones y la memoria a largo plazo, y es donde se codifican las experiencias negativas. La amígdala ha sido llamada “detector de humo del cuerpo”. “Uh-oh, aquí viene el problema”, dice la amígdala. “Algo está amenazando nuestra seguridad.” Se le indica al cerebro para movilizar el cuerpo en respuesta de trata o huida. Al tocar en los puntos finales de los meridianos ayuda a desactivar la alarma de la amígdala y envía una respuesta calmante para el cuerpo, y la amígdala reconoce que es seguro
Cómo hacer EFT Tapping
La técnica básica que necesita para centrarse en la emoción negativa que nos ocupa: el miedo o la ansiedad, mala memoria, o cualquier otro aspecto en torno a un problema no resuelto, o cualquier cosa que te molesta. Mientras que mantiene su enfoque mental sobre este problema, utilice los dedos para tocar 5-7 veces cada uno en 12 de los puntos de los meridianos del cuerpo.
Tocando en estos puntos meridianos – mientras se concentra en la aceptación y la resolución de la emoción negativa – accederá a la energía de su cuerpo, su restauración en un estado de equilibrio.
Te estarás preguntando acerca de estos meridianos. En pocas palabras, la energía circula a través de tu cuerpo a lo largo de una red específica de canales. Puedes aprovechar esta energía en cualquier punto a lo largo del sistema.
Este concepto proviene de las doctrinas de la medicina tradicional china, que se refiere a la energía del cuerpo como “chi”. En la antigüedad, los chinos descubrieron 100 puntos de los meridianos. También descubrieron que mediante la activación de estos puntos de los meridianos, podían curar. Llámalo energía, la Fuente, la fuerza de la vida, lo llaman chi … Lo que quieras llamarlo, funciona.
En cierto modo, Tapping es similar a la acupuntura. Como con el Tapping, la acupuntura logra la curación a través de la activación de los meridianos del cuerpo y el flujo de energía. Sin embargo, a diferencia de la acupuntura, el Tapping no implica agujas! “No hay agujas” es sin duda una de sus ventajas 🙂
La acupuntura también se tarda muchos años en dominar la técnica. Los profesionales de la acupuntura deben memorizar cientos de puntos de los meridianos a lo largo del cuerpo; el conocimiento y la formación tardan años en adquirir.
El Tapping es simple e indoloro. Puede ser aprendido por cualquier persona. Y puedes aplicarlo a ti mismo, siempre que lo desees, estés donde estés. Es más barato y requiere menos tiempo. Puede ser utilizado con la intención emocional específica hacia tus propios desafíos de la vida y experiencias únicas. Lo más importante es que te da el poder para curarte a sí mismo, poniendo el control de tu destino de nuevo en tus propias manos.
El Tapping es maravilloso! Muy efectivo!
Para los interesados en Latino America , hay al quien que dicte este taller o en enseñe la técnica en Bogotá Colombia.? O como se puede acceder a ella . Es lo que muchos estamos buscando como respuesta !!! Agradecida por su pronta informacion
https://www.youtube.com/watch?v=_obmCNXvGiA este es un link de un explicación sencilla. Se encuentran un sin fin de videos en varios idiomas, hay tambien una receta básica
En youtube existe gran cantidad de videos explicativos solo busca EFT
Esto es lo que yo necesito! Universo mandalo a mi!
Donde puedo encontrar kien de ese tipo de masaje
Super interesante.
Analia Elizondo
es presionando los puntos que aparecen en la imagen?.
https://youtu.be/Fqga7e70JX8
https://www.emofree.com es el sitio oficial del creador del EFT (Gary Craig).
ME GUSTA ¡¡
Alan Uriel Ambriz Trujillo es dando toquecitos suaves con los dedos. Podrás ver algún video en youtube.
Lourdes Salas Calderas y como los busco por youtube?
Escribe Eft …pero hay gente q tiene los cursos y podeis ir a q os hagan.
esa es una de las técnicas que usa mi hipnoterapeuta y si funciona !!! Me ha ayudado mucho
es una de las tecnicas que mi terapeuta es muy buena y funciona, me ha ayudado mucho 🙂
Si queréis saber más sobre EFT os recomiendo a Luis Bueno, un crack
AMEN AMEN AMEN…GRACIAS
Araceli Moreno Cortés Carmen DeEspaña Ana Galdon
El Tapping es muy bueno para sacar enfermedades crónicas y el estrés y todo lo malo que sientas. y los puntos son para aser Una forma de terapia con los cuatros dedos te das golpecitos , suabes,se ase por todo el cuerpo y al final se siente un gran alivio.
Mary, hay una terapia de RENE MEY que se llama de regeneración celular y es así con golpecitos en en cuero en cierto orden y es súper efectiva, búscala te ayudará a ayudar a los demás. Un abrazo,
muchas Gracias Sandra lo buscare por Internet a mi me encanta todo lo que tiene que ver con Medicina Natural y todo lo que tiene que ver con terapias asiáticas Muy Agradecida.
ya lo e encontrado Sandra y es muy lindo Ice la meditacion de la Paz Gracias .
Interesante lo aplicare ,gracias
Buen dato ! Mira Gonzalo Salazar
Yo lo aplique y me resulto ☺
Patricia, se ve interesante, lo investigare.
Maravilloso!!
Muy buena herramienta para cualquier dolor o evento.
Por favor necesito hacerlo en Quito, Ecuador, o como aprendo, es urgente
,Camila Ong
Lo practicamos en yoga es muy bueno
Es muy bueno!
Yo lo hice pr el
Dolor d cintura y se me
Quito
Yo lo practico, al hacer tapping de forma suave, se activan los meridianos correspondientes a cada necesidad.
Alvarez Briana
Mi buena amiga Cecilia me introdujo en esta estupenda terapia y nunca le estare suficientemente agradecida
ES UNA TERAPIA QUE EN LA PARTE OCCIDENTAL APENAS VA APLICÁNDOSE Y ES como la acupuntura pero sin agujas solo presión con los dedos, es maravillosa y cura todo lo que sea en el aspecto físico , mental y espiritual, se oye extraño curar lo espiritual? No debería extrañar que cuando se encuentra el equilibrio y sana el cuerpo el espíritu aflora lleno de agradecimiento y bondad y se anhela el bien a los demás( esto es una cura espiritual) se comprende ¿VERDAD.?
gracias es lo q necesito!!!!!!!
Sl
Amo EFT!!! Es maravillosa la terapia…les recomiendo a Olivia Moreira en Monterrey, es un crack para eso!!!!
Me gustaría poder recurrir a esta técnica, me parece sorprendente
[…] Averigua más sobre EFT o Tapping leyendo este artículo: https://ayurvedadeltibet.com/que-es-eft-o-tapping/ […]
Maria Amengual
Donde lo hacen? Gracias
Lo puede hace cada quién sólo, nada más se debe conocer donde hacer los “toques”.
Sólo que no dice bien para que sirve cada punto.
Buenas tarde Selva. Si te interesa hecha un vistazo. Yo soy facilitadora y formadora de EFT.
http://Www.recorretucaminointerior.com
Un abrazo grande
En donde estas??
si, por favor, direcciones
Solo en España.??? Hay alguien en COLOMBIA que lo dicte ?
Hola, yo lo hago en Colombia
Realizamos talleres y terapias personalizadas http://www.tuvidaideal.com das click en la bandera de Colombia
Ah que bien !! Dame tus datos y toda la informacion x fa . Mi correo es linmarpri@yahoo.com
Es realmente fantástico!
Divina!!!
Gracias por compartirlo
Gracias a ti por leernos!
Es lo mejor que he conocido!!!se libera de manera inmediata cualquier emoción negativa aun cuando ese estado te haya acompañado toda tu vida .he cambiado cosas que jamas pensé que las cambiaría .muy feliz con esta técnica
Es genial saber que te funciona tan bien.
Un abrazo
Estamos intentándolo…
Seguid con ello! La perseverancia es sinónimo de éxito!
Un saludo 🙂
Yo soy facilitadora y formadora de EFT. Si alguien esta interesado puede ponerse en contacto conmigo y le explicaré lo que necesite.
Un abrazo!!
Y en México ?
En Colombia http://www.tuvidaideal.com dar click la bandera de Colombia. Talleres y terapias
Buenas tardes me gustaría saber más y como ponerlo en practica
Hola! Yo soy psicóloga y utilizo E.F.T con muy buenos resultados. Estoy en Zaragoza (España), pero también atiendo por skype. Mi web es http://www.sofiagonzalezmillan.com
Saludos a todos!
holaa yo quiero utilizar EFT para un transtorno de ansiedad que me da derivado de 1 trauma que tengo desde niña, como podria contactarte?
es que soy de México
En Gdl México?
ALGUNA ME PODRIA AYUDAR EN BUENOS AIRES…ARGENTINA..
Cecilia, Cristina Hyland es terapeuta tapping. Ella está en Cdba. pero viaja continuamente a CABA para dar talleres. Su web es http://www.cristinahyland.com.ar saludos
Breen Giaa mirá que interesante
Yupis !!!! Me interesa !!! Hoy conoci algo nuevo y fue gracias a vos y tu librito 🙂 gracias !
🙂
Davis Gonzalo Sanchez… esto suena interesante
Catalina
Gracias enserio!!
A ti Eliee! 🙂
En México hay quién imparta esta técnica?
ahi voy yo..
Susana Carrasco
Hace un tiempo lo uso! Me dio buenos resultados
Necesito saber si sólo se activan los puntos del lado derecho. Gracias.
Estoy interesada en esto si es asi de efectivo. Mi prioridad en la vida es mi propia sanación. Que debo hacer, vivo en Barranquilla Colombia, cuando vienen?
Miren Nadia Saldivar Aguilar Tania C Torres
Margarita Ordoñez Vazquez Eduardo Lujan
Carolina Revollo, Viviana Sanchez Lo buscas en internet son golpecitos suaves en distintos puntos… Empezar x algo.. Barato!! Jajajjaaj
Abdula Al-Hazred
Guapamenteeee
Gracias mi flor!?
Ney Diaz
Muy recomendable
El que quiera conocerlo y practicarlo, que me llame que soy especialista titulada. Es una técnica sencilla que te puede cambiar la vida.
Gracias……
Buenisim tecnica me ayuda un monton
Gracias
Genial necesito más info, gracias!!!
Gracias
Interesante.
Es una terapia bastante efectiva
Y leí todo el articulo para aprender como se hacia y…..plop
que buena técnica, gracias.
un buen disertante sobre este tema de liberación emocional es este: https://www.youtube.com/watch?v=QyOUyeztFbU
Mágico y acertado
Josefina Nicole Guerrero Gonzalez
Que interesante !
Y donde se puede tomar ese curso? Me interesa mucho
Arleth Condiguiani!!!
Gracias!! Parece interesante verdad, tengo libros de las dos terapias y me cuentas que tal.
Funciona !
Super :/
La mejor técnica de auto SANACION emocional descubierta hasta el momento.
Tapping para soltar, liberar y avanzar, gracias por compartir
Javier Salazar
Tiua Corbella Planella Maria Planella Roca
El tapping es excelente, me ha ayudado mucho con mis crisis de pánico, ansiedad, estres. Lo recomiendo totalmente. En youtube pueden encontrar los videos de Luis Bueno y Elisa Markhoff.
Gracias<3
gracias!
Si funciona ?
Isa Ramírez
es un método maravilloso de sanación
amo la acupuntura
y la compresión
Yo se los comparto es excelente espero confíen en mi y lo practiquen Santa Alonso, Ruth Alonso, Janine Mares García, Laura Hernandez
Alma Fernández =) tu me enseñaste, recuerdas?
Sí, es en verdad útil. Gracias por recordarlo. Un abrazo con cariño. Sigue en tu práctica.
Claro!! =) abrazo
हिन्दी में भेजो
Es bueno he practicado
Interesantisimo
Facebok
Lara Roadwalker
Gracias
Raquel Nugnez échale un vistazo
Emmanuel Avila de esto te hablaba esa vez!!! probalo
No entiendo el pollo (?)
jjajaja taba bueno =P
Maria Carolina Cortez esto es lo vos decias?
Muy bueno, o no sé si es la fe!!!
Eva Moreno Carla Aguirre
Calu Moya Zuñiga