AROMATERAPIA: La impaciencia y la irritabilidad están muy vinculadas y se influyen mutuamente. Ambas surgen del anhelo frustrado de no conseguir lo que se quiere o de no conseguirlo con la rapidez suficiente; de modo tal que es una buena idea enfrentar estos estados mentales negativos al mismo tiempo.
En esta sociedad acelerada, de soluciones o remedios inmediatos, vivir en situación de constante tensión puede producir problemas de corazón y presión sanguínea. Entonces, combinar la aromaterapia con métodos que te alienten a frenar, a tomarte tu tiempo y reflexionar sobre lo absurdo que es querer que todo salga tal como vos anhelas y, además, instantáneamente, es una manera eficaz de mitigar la impaciencia.
CÓMO FABRICAR EL PERFUME IDEAL QUE INFLUYA EN NUESTRO ÁNIMO
Los aceites esenciales contienen toda la fuerza de vida activa de la planta de la cual se extraen; como tal están vivos y son dinámicos, y su energía sutil afecta nuestros estados de ánimo y emociones.
Un aspecto fascinante de trabajar con esencias es ver cómo su perfume influye en nuestra sensibilidad.
Cada aceite esencial tiene un carácter individual que contribuye a crear estados de ánimo, y decidirse a activarlos es como abrir… ¡¡Un mágico mundo de fragantes sorpresas que te invitamos a descubrir!!
Las personas somos cuerpo, mente y emociones. Y, sin lugar a dudas, los tres elementos están relacionados muy íntimamente. Por eso, la delicada complejidad de las esencias no puede duplicarse sintéticamente con productos químicos inorgánicos.
La aromaterapia también afecta la emotividad, mientras que los perfumes sintéticos no. Los aceites esenciales ejercen sobre nuestras emociones una acción dual. Inhalar un aroma grato resulta apacible para la mente y la distiende; al mismo tiempo, produce una acción fisiológica en el cuerpo, la cual es independiente del sentido del olfato. Su acción es, por lo tanto, mucho más compleja y sutil.
Aquí te damos unos consejos y algunas recetas para que puedas preparar tus propios perfumes de acuerdo al estado de ánimo que necesites alcanzar.
LO QUE VAS A NECESITAR…
- Una botella de vidrio oscuro (lo ideal es que sea roll-on) de 30 ml
- 25 ml de aceite de jojoba ó 20 ml de etanol de cereal
- 10 ml de aceite de jojoba
- Aceites esenciales a tu elección hasta 50 gotas.
CÓMO PREPARAR LA FRAGANCIA
- Para cualquier mezcla indicada, tomá el frasco y verté dentro la mitad del aceite o la totalidad del etanol de cereal.
2. Añadí las esencias elegidas y agitá bien. Después completá con el resto del aceite base, volvé a agitar muy bien y dejá reposar durante varios días. En el caso altamente improbable que esta preparación te produjera sarpullido, diluí en más aceite base.
¿QUÉ AROMAS PUEDO PREPARAR?
AROMAS DEL AMOR
Sentirse de ensueño es un estado de ánimo íntimo, y a muchas personas les gustaría que estuviera más presente en sus vidas. Mostrarse amoroso es distinto a sentirse bien. El amar tiene una cualidad nostálgica, fantasiosa, onírica que indica que somos queridos y cuidan de nosotros.
Emplear aromas que incentiven este estado puede aportar un poco más de dulzura a nuestros días.
Recurrí al aceite esencial de rosa como el clásico del bienestar, al ylang-ylang para la búsqueda de lo dulce, y al patchouli para momentos de intensidad.
AROMAS EDIFICANTES E INSPIRADORES
Estos perfumes contienen algunos de los aceites esenciales más efectivos, ya que ayudan a aliviar síntomas psicológicos como decaimiento, ansiedad, melancolía y apatía. Bergamota, melisa, geranio, rosa son esencias clásicas que levantan el espíritu y dan alegría a la vida; sándalo y anís son otras buenas opciones.
Si tienes o sufres mucha ansiedad incluí azahar; si te preocupa la apatía son efectivos el jazmín, el romero y el patchouli. La naranja y la mandarina son aceites vivaces que potencian combinaciones animadas.
AROMAS Activadores
Las esencias activantes revitalizan y vigoriza el cuerpo y la mente; y casi todo el mundo quiere, de vez en cuando, algún activador extra para ponerse en marcha.
Es importante no abusar de estos aceites, ni usarlos regularmente ni en grandes cantidades. No obstante, si tuviste una mala noche o estás especialmente aletargado, buscar un perfume que vigorice puede ayudarte a pasar el día.
Estos aceites esenciales son igualmente efectivos en caso de quierer sentir al máximo tu potencial mental o si tenés problemas de memoria o falta de concentración.
El mejor aceite para impulsar la actividad mental es el romero, si bien la menta también es reconocida. Entre las opciones con efecto activante general están el eucalipto, el tomillo y todos los especiados.
AROMAS CALMANTES
El estrés y la tensión son dos de los grandes males modernos y el uso de aceites esenciales para aliviar sus síntomas es una de las principales funciones de la aromaterapia.
Si bien lo ideal sería recibir masaje o tomar un baño aromático cuando estamos tensos, no siempre se puede; pero sí podemos tener a mano (en el bolso, cartera o bolsillo) las esencias calmantes para aplicar apenas se necesiten.
Todas las emociones negativas son poco bienestarables y deben calmarse lo antes posible.
Recordá que el estrés conduce fácilmente a la frustración, e incluso al enfado, si no lidiamos con él apenas surge. Por ello, la aplicación a tiempo de un perfume y recordar inhalarlo con frecuencia durante los primeros minutos, es vital para aliviar el nerviosismo y prevenir sus molestos síntomas.
Una de los mejores aceites esenciales para enfrentar el estrés es la melisa, ya que ralentiza el proceso de respiración y nos permite tomar inspiraciones largas y profundas para calmarnos. Otro favorito del efecto calmante es la lavanda, como también lo son los aceites de azahar, rosa, ylang-ylang y sándalo.
AROMAS PARA POTENCIAR LA CONFIANZA
La falta de confianza puede ser extremadamente debilitante, y suele manifestarse con sentimientos de inadecuación a nivel personal, como falta de valía o confianza en nuestra capacidad para completar alguna tarea importante.
También suele evidenciarse como timidez y anhelo de no estar bajo “las candilejas”, lo que puede llevar a perder oportunidades en la vida.
Los aromas para generar confianza son una manera eficaz, aunque sutil, de superar los sentimientos de inseguridad. Una vez que se comprenden las causas que producen esa falta de confianza se está en condiciones de enfrentarse a ella de manera precisa: al saber cuándo y por qué surge podrás prepararte para prevenirla, y aplicarte un poco antes la fragancia indicada.
El mejor amigo de la timidez es el jazmín. Este aceite esencial rico y exótico es un poderoso relajante y antidepresivo que activa seguridad en uno mismo. Si además está presente la ansiedad, entonces el azahar es el indicado.
Ylang-ylang, rosa, bergamota, lavanda y mandarina pueden contribuir a potenciar la confianza.
Llevar puesto un perfume que inspire confianza favorece superar los nervios que, a menudo, se sienten antes de un gran evento, como una presentación, un examen o tener que hablar en público.