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Yoga y la columna vertebral

La gente no suele prestar mucha atención al cuidado de la columna, no atribuyen importancia a algo mínimo como levantar bolsas, maletas o la forma en que se levanta cualquier cosa, puede dañar este órgano esencial, que está controlando sorprendentemente la mayor parte de la función de nuestros cuerpos y por lo tanto tratarlo previene diferentes dolencias.

Y por qué afecta tanto al desarrollo corporal sano? Simplemente, por su conexión directa con el sistema nervioso. Por ejemplo: proporciona puntos de contacto para los músculos de la espalda y costillas donde las vértebras pucks cuya función es absorber la carga durante actividades como caminar, correr, saltar, etc, y permitir doblar y extender.

Cuando se habla de yoga y bienestar física, mucha importancia se atribuye a la condición de la columna.

La columna vertebral tiene un efecto crucial no sólo en el cuerpo, sino también en el alma.

Esto es fácil de verificar, especialmente para aquellos que sufren sensación de molestia de columna. Estas molestias pueden ser causadas por diversas razones como: osteoartritis de grado, artritis, desviaciones de la columna, malas poses adoptadas al pasar mucho tiempo sentado o de pie (estático) etc.

Cuando por alguna razón, entre las mencionadas o por cualquier otra razón, hay una sensación de molestia continuo en la columna, la persona afectada por ella, ve reducidas sus posibilidades físicas, causando una sensación de inseguridad mental.

Podemos verificar esta interacción entre cuerpo y alma con el siguiente ejemplo.

Digamos que una sola X, debido a la desviación espinal, se ve afectada por la sensación de molestia que hace que esta persona, a veces, detenga todas las actividades físicas que hizo.

Cuando dejas de hacer ejercicio debido a una serie de molestias, el cerebro cambia en el sentido negativo, por una sensación de incompetencia física.

Antes que nada, hay un problema físico, que crea una especie de barrera en el cerebro. Después de un período de tiempo, el pensamiento se desarrolla sobre la base de una disfunción relativa en el cuerpo. Esta interacción, en este caso, es una especie de círculo mágico, donde primero el cuerpo es que no puede realizar acción y luego la mente es que no permite que el individuo se desarrolle en la forma que quería.

Para tratar de arreglar estos males, el Yoga tiene una serie de poses, que cuando se realizan con un esfuerzo moderado, no crean ningún tipo de sensación de molestia y permiten que quienes los practican, vuelvan al bienestar psicopático.

Estas asanas restauran el tonus muscular, mantienen la flexibilidad en todo el cuerpo, fijan la columna (en los casos en que sea posible), mejoran el sistema nervioso y también trabajan en las glándulas de secreción interna y los órganos internos.

Cuando en el yoga aprendemos la parte física del hombre, se explica que el cuerpo debe ser utilizado como herramienta para la perfección del hombre.

La base de la perfección y la bienestar del cuerpo, el trabajo que el yoga postula en todas las partes físicas, pero principalmente en la columna vertebral.

Las diferentes poses adoptadas con el cuerpo hacen que la columna vertebral tenga movimientos traseros, frontales, anchos y sinuosos.

Todas estas poses, llevadas a cabo con un esfuerzo moderado, restauran la elasticidad en la columna vertebral y a través de la cual se crea un sentido de bienestar en todo el cuerpo.