Te proponemos una serie de trucos para que tu hijos sean más bienestarables desde le punto de vista del Ayurveda.
Una de las ocho ramas de Ayurveda, conocida como Bala तंत्र o Kaumarbhritya, se ocupa en concreto de la pediatría. El objetivo de la pediatría ayurvédica es ver que cada niño crece y se desarrolla como un ciudadano sano, feliz y útil.
«El objetivo de la enseñanza es permitir a un niño a vivir sin su maestro.» Mientras que muchos de nosotros al leer esta reunión (del Elbert Hubbard) y he incluso estar de acuerdo con ella, podemos no del todo comprender su significado o su conexión con el Ayurveda.
El Ayurveda tiene mucho que ofrecer en el camino de la atención delicada y eficaz de la bienestar y la prevención de dolenciaes para los niños a través de la dieta y el estilo de vida, así como del uso de hierbas sanadores y especias.
Muchas hierbas pueden fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la bienestar de los niños de todas las edades de una manera segura y holística.
En nuestro mundo moderno, especialmente en los países altamente desarrollados, es fácil perder el contacto con el poder curativo dentro de cada uno de nosotros. Desde el momento en que un niño nace es, literalmente, inyectado con la creencia de que su sistema inmunológico no es capaz de hacer su trabajo correctamente sin algunos medios artificiales como las vacunas y otros remedios.
Por otra parte, hoy en día el procesado de dolenciaes comunes de la infancia consiste principalmente en remedios químicos cuando hay alternativas naturales disponibles. Por supuesto, puede haber momentos en los que estos fármacos son requeridos, pero con demasiada frecuencia podrían ser sustituidos por un enfoque más seguro y más natural gracias al procesado ayurvédico.
La técnica de Swarnaprashana se recomienda en Ayurveda para mejorar la inmunidad. Y, recientemente, la hierba ayurvédica Ashwagandha, obtuvo una patente de EE.UU. como adyuvante de la vacuna.
El desarrollo físico y el estado mental durante el período de la infancia, juegan un papel importante en la crecimiento del resto de la vida de una persona.
Trastornos de hoy en día, como la hipertensión, la obesidad y el colesterol alto se deben principalmente a una dieta inadecuada y al estilo de vida.
Nidaana Parivarjana (evitación o eliminación de la causa) es el método más eficiente de la gestión de estas dolenciaes.
La infancia es una tierna y maravillosa etapa de la vida humana. Enseñar a los niños la necesidad de un estilo de vida bienestarable desde la infancia ayuda a contentarse de una bienestar óptima.
Desde la hora de despertarse hasta la hora de irse a dormir hay un día lleno de actividades simples ayurvédicas (dinacharya: actividades diarias para el mantenimiento de la bienestar) que promueven la bienestar y el bienestar. Introducir al niño en éstos a una edad temprana, pueden convertirse en hábitos para toda la vida.
Consejos para la crianza de niños sanos:
– Levanta a tus hijos temprano cada día. Ayurveda recomienda un estilo de vida para madrugadores, despertarse temprano e irse a la cama temprano.
– Minimice su tiempo delante de una pantalla. Vea menos televisión y use menos el ordenador. Hacer hincapié en pasar el tiempo de una manera más productiva, como estudiando o realizando algún deporte.
– Consuma algunas grasas toleradas. Las grasas desempeñan algunas funciones esenciales en el cuerpo, incluyendo el cerebro. Ayurveda recomienda la manteca, que se valora por su capacidad para transportar los beneficios de las hierbas y especias para el cerebro y otras partes del cuerpo. El aceite de oliva también se puede utilizar.
Los productos lácteos que se recomiendan son: la leche, la cuajada y la mantequilla recién hecha.
Frutos secos recomendados: las pasas, las almendras y las nueces.
Especias recomendadas: la cúrcuma, la pimienta, el comino, porque mejoran la digestión.
Azúcares recomendados: azúcar de caña orgánica, miel cruda, y ágave.
Y por supuesto, la moderación es la clave.
Incluso si una comida es de buena calidad, es importante no dejar que el niño coma demasiado o en exceso.
Piensa siempre de una manera bienestarable.
Reduce la comida basura y /o alimentos enlatados, congelados o envasados y bebidas carbonatadas.
Y también recuerda las rasayanas. El rendimiento mental de un niño puede ser ampliado en todo su potencial con una nutrición adecuada, la calidad del sueño y Rasayanas (comportamientos que promueven la bienestar).
Dado que los niños están en crecimiento, es especialmente importante que sólo vean interesantes programas de televisión y / o películas con trasfondo. Mirar cualquier entretenimiento de carácter violento o pasar el tiempo con amigos que están a menudo enfadados o celosos, puede crear impurezas en los canales mentales. Esto se traduce en una disminución en la agudeza mental y la creatividad.
Namasté.