Sadhaka Pitta, es un subdosha de pitta , que regula las emociones, y las funciones del corazón y la mente. Se conecta el corazón y la mente juntos de modo que los dos pueden comunicarse entre sí. Cada dosha ( vata , pitta , kapha ) tiene cinco subdoshas, que implican diferentes órganos y llevar a cabo diferentes funciones en el cuerpo. Sadhaka Pitta mora en el corazón y el cerebro, e incluye el sistema nervioso y los sentidos.
El sadhaka pitta tiene un movimiento hacia el interior, que esencialmente ordena nuestras experiencias externas a un «sentido» interno de experiencia. Se distingue la verdad y la realidad de la información de los sentidos. Esta subdosha es responsable del anhelo, la unidad, la firmeza, la discriminación, la inteligencia, la alegría, la motivación espiritual, confianza en sí mismo, la memoria, el equilibrio emocional.
El pitta sadhaka nos ayuda a cumplir ambos objetivos en la vida material y espiritual.
En términos anatómicos, el sadhaka pitta subdosha incluye los neurotransmisores responsables de la dopamina y la serotonina. Es responsable de la homeostasis (regulación de la temperatura corporal) y la regulación del hipotálamo (que controla las hormonas importantes y el sistema nervioso) en el cerebro. Un desequilibrio pitta sadhaka significa esencialmente hormonas desbalanceadas.
En el interior del corazón, según el Ayurveda , existen dos energías principales – agni(energía solar) y soma (energía lunar). Estos deben mantenerse en equilibrio. Si agni es demasiado fuerte, a través de la tensión emocional y mental, se quemará soma, y conducirá a la reducción de ojas (vitalidad).
Al igual que nuestro agni, sadhaka pitta es el «fuego» interno que mentalmente «cocina» nuestra experiencia para nosotros. Si es demasiado bajo, nuestras experiencias tomará mucho tiempo para que podamos llegar a un acuerdo. Si el fuego sadhaka pitta es demasiado alto, puede explotar y hace que una persona se comporte de maneras locas e irracionales.
Cuando el sadhaka pitta está en equilibrio, se sentirá feliz. Usted tendrá un equilibrio, incluso temperamento.
Cuando el sadhaka pitta está fuera de balance, debido al estrés emocional o el exceso de pitta, experimentará cambios bruscos de humor, irritabilidad a partir de mal humor hacia la ira y la tristeza. Usted también puede tener un estilo pitta de decaimiento, que incluye ser dominante y controlador, crítico e intolerante, (propio y ajeno), y con incapacidad para concentrarse. Esto puede afectar sus relaciones.
También puede haber insomnio pitta (despertarse temprano por la mañana con un montón de energía), o inflamación, tal como alergias, dermatitis, acidez estomacal o diarrea.
El pitta sadhaka puede ser especialmente fuera de balance para las mujeres durante la menopausia – que resultan los cambios de humor característicos y los sofocos. Un desequilibrio de largo plazo pitta puede conducir a una menopausia temprana.
Para ayudar a equilibrar el pitta sadhaka:
Hierbas y aceites
• Rosa. La Rosa enfría y equilibra el pitta. Mejora la coordinación entre el corazón (sadhaka pitta) y la mente (prana vata). Rosa se ha utilizado tradicionalmente para ayudar la decaimiento y la ansiedad. Agua de Rosas, Pétalos de rosa cocinados, etc… Usándolo con un spray de agua de rosas para la cara enfría los sofocos. Tal vez esta es la razón por la rosa es un símbolo para el corazón – los dos están íntimamente conectados. La Rosa aumenta los sentimientos positivos, el amor sobre todo. Es especialmente buena en verano, cuando pitta es más alta.
• AMLA
• Sándalo blanco
• Brahmi aceite
• Ashwagandha
• El gotu kola
• Aceite de coco
• Bringaraj
• Arjuna
• Shatavari
Sadhaka Pitta dieta pacificadora del
• Comer cosas dulces para ayudar a equilibrar las emociones (especialmente frutas dulces, como las peras)
• Evite los alimentos condimentados, picantes, alimentos salados, agrios y los alimentos
• Evite el azúcar blanco, carnes rojas, etanol, cigarrillos, cafeína
• Beba té de hierbas tibias como la menta y manzanilla
• Beber leche de coco con agua de rosas añadido
• No se salte comidas, especialmente el desayuno
• Beba mucha agua con cal o jarabe de rosa
Sadhaka Pitta pacificadora del estilo de vida
• Habla dulcemente a los demás, hacer actividades que son calmantes
• Nutre el corazón emocional
• Escuche música relajante
• Evite el exceso de trabajo, deje tiempo para el descanso y la diversión
• Evite el sol y estar fuera cuando hace calor
• Tener un agradable paseo por la mañana temprano o por la noche
• Vete a la cama antes de las 10pm.
• Busque lugares tranquilos y silenciosos, como el bosque/matorrales, parques, jardines
• Evite confrontaciones emocionales
• Dése masajes corporales con aceite de coco, enfriara su cuerpo antes de una ducha
• Meditar, hacer pranayama
• Elige las personas que están tranquilos alrededor