RECONOCER LA ENERGÍA YIN YANG EN LOS HIJOS

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RECONOCER LA ENERGÍA YIN YANG EN LOS HIJOS
RECONOCER LA ENERGÍA YIN YANG EN LOS HIJOS

Desde hace siglos en Tibet, China y en general todos los países asiáticos, ha venido usando los términos Yin Yang para describir dos fuerzas opuestas pero sin embargo complementarias que están presentes en toda la naturaleza, incluyendo los alimentos. Es por eso importante determinar que energía es predominante en tu hijo para alimentarlo según su propio estado.

El principio Yin/Yang es aplicable tanto a los alimentos que tomas como a tu propio estado o condición. Así, puedes aprender a determinar si tu estado actual es más Yin (cansado, retirado, lento) o más Yang (agresivo, impaciente, obstinado) y equilibrarlo comiendo alimentos que representen la polaridad opuesta.

La teoría Yin Yang, junto a la teoría de los cinco elementos rige la base filosófica de la medicina tradicional china y la alimentación macrobiótica.

Si conocemos, aunque sea de forma superficial el funcionamiento energético, podemos ayudar a modular y equilibrar diferentes estados, tanto físicos como emocionales, que experimentamos nosotros mismos y nuestros hijos.

Comprender el funcionamiento energético y disponer de herramientas para poder sentirnos más fuertes y centrados, nos aporta confianza y seguridad para guiar y acompañar el mágico proceso de nacimiento y crecimiento hasta la vida adulta.

La teoría yin yang es sencilla pero su comprensión necesita abrirnos a una forma de pensamiento más abstracta y circular, al que precisamente nosotros no estamos muy acostumbrados. Así que os invito a dejar la mente abierta y dispuesta, ya que si lo hacéis puede aportaros muchísimos más beneficios de los imaginados.

Todo el universo se rige por estas dos energías. La noche es yin, el día yang, la tierra es yang y el cielo es yin, el invierno yin, el verano yang etc…. Son energías antagónicas, que se necesitan mutuamente y se interrelacionan constantemente, ya que algo o alguien es yin o yang siempre en relación a otra cosa.

En las personas, dependiendo de la energía de nuestros padres en el momento de la concepción, de la alimentación de la madre durante la gestación, de la época del año en que nacemos etc… al nacer predomina una energía más yin o yang, que puede ir cambiando a lo largo de los años y que nosotros como padres, podemos ayudar a equilibrar cuando está muy polarizada hacia uno u otro extremo, con una de las herramientas más poderosas: los alimentos.

 

Cómo reconocer la energía yin yang en tus hijos 

Cuando la energía yin o yang está más polarizada, las manifestaciones son más claras, en la zona de equilibrio las manifestaciones son más sutiles

Nadie es yin o yang completamente, ya que las dos energías están presentes en todos, pero predomina una más que otra, esto es perfectamente sano y natural; la intervención será precisa cuando las manifestaciones de una u otra energía son más extremas y nos condicionan nuestra integración física, emocional y social.

Energía Yin- Yan en desequilibrio 

Exceso de Yin: suelen padecer más problemas de insuficiencia como anemias, desmineralización, astenia, debilidad del sistema inmunitario, alergias por hipersensibilidad, alteraciones digestivas con diarrea o heces sueltas, dispersión mental, dificultad de concentración.

Exceso de Yang: suelen padecer más problemas de exceso, digestiones pesadas, tendencia al estreñimiento, dolor de cabeza punzante, fiebres elevadas, picor, exceso de hambre que puede conducir al sobrepeso, acumulación de toxinas, irritabilidad.

La alimentación es una herramienta sencilla y a nuestro alcance, para poder gestionar la mayoría de estos desequilibrios.

 

La energía de los alimentos

La naturaleza nos ofrece todo lo que necesitamos y conocer, además de las propiedades nutritivas, las cualidades energéticas, es un salto más para disponer de salud + Energía + Nutrición.
La base de una correcta alimentación es el consumo diario de los alimentos de naturaleza neutra- equilibrados, con incorporación de algunos alimentos de naturaleza yin (para modular el exceso de Yang) o viceversa.

 

En general las personas más Ying sienten beneficios al llevar una alimentación energéticamente equilibrada, con alimentos de energía equilibrada incorporando algunos alimentos Yang para compensar ( puede ser un pelín más de sal en las comidas ó gomasio, una sopa de miso o alguna proteína animal de buena calidad etc…); pero cuando su energía está descompensada, suele tener preferencia hacia lo que menos necesita, cómo son alimentos dulces, fríos etc… ( alimentos Yin); aquí viene nuestro trabajo de observar lo que necesita y ofrecérselo de forma apetecible y que cree buena aceptación.

En el caso de predominar la energía Yang, sucede justo lo contrario, la alimentación que recomendada sería los alimentos de energía equilibrada, con algunos alimentos de naturaleza Yin ( mayor cantidad de fruta y verdura) aunque la apetencia suele ser de alimentos más Yang (salados, proteína animal, horneados etc..).

Cualidades Yin

  • Expande
  • Agranda
  • Enfría/refrigera
  • Humedece
  • Purifica/Debilita
  • Aleja del centro (ecuador)
  • Textura y forma:
  • Largo
  • Liviano y suave
  • Menos denso/estructura suelta
  • Crecimiento de las Plantas:
  • Hacia arriba
  • Por encima del suelo
  • Rápido crecimiento
  • Prospera en climas cálidos

Sabor y nutrientes:

  • Dulce/amargo
  • Graso
  • Alto en potasio
  • Bajo en sodio
  • Colores:
  • Verdes y blancos

Estación y tipo de cocción:

  • Invierno
  • Alimentos crudos
  • Hervido/al vapor/escaldado

Cualidades Yang

  • Contracción
  • Compacto o pequeño
  • Caliente/calentador
  • Seco
  • Fortificante/endurece
  • Más cerca del centro (ecuador)
  • Redondo
  • Obscuro y duro
  • Más denso/estructura apretada

Crecimiento de las plantas:

  • Hacia abajo
  • Bajo tierra
  • Crecimiento lento
  • Prospera en climas fríos
  • Sabor y nutrientes:
  • Salado/amargo
  • Sin grasa
  • Bajo en potasio
  • Alto en sodio
  • Rojos y naranjas

Estación y formas de cocción:

  • Verano
  • Alimentos cocinados
  • Guisar/hornear/freír/asar

Namasté.

 

 

 

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