En momentos de estrés, ansiedad y otros estados mentales perjudiciales intensos que experimentamos en nuestras vidas, puede ser difícil de mantener nuestro enfoque en el desarrollo personal positivo. La idea de convertirse en un sabio iluminado que irradia energía positiva aparentemente perpetua, puede parecer muy lejos de los problemas cotidianos … una meta inalcanzable dada nuestra vida. Pero la realidad es que si tu conciencia cambia hacia un mayor nivel de bienestar, tú también puedes convertirte en un sabio iluminado.
Las herramientas que te proponemos a continuación te ayudarán a convertirte conscientemente en un ser evolucionado y estarás en el camino hacia la expansión de la conciencia.
Compasión
Al ser compasivo, abrazamos la conciencia comprensiva de la angustia de los demás, junto con el anhelo de aliviarlo. Al experimentar la compasión, también experimentamos la conciencia de la interdependencia de todas las cosas. La compasión es una elección activa a querer el alivio del sufrimiento de los demás. La acción compasiva es una voluntad de ir más allá de nuestros propios intereses por el bien de los demás. Soltamos nuestras propias requerimientos para atender a las requerimientos de los demás para que podamos cumplir con nuestra propia necesidad más profunda: sentirnos conectados a algo
Disolución de límites
Al experimentar la disolución de límites, experimentamos una deconstrucción y la disolución de los límites que han sido creados por las culturas y las sociedades humanas y que han existido siempre y cuando el ego centrado en sí mismo ha influido en la humanidad. El propósito de la disolución de límites es acabar con estas falsedades que separan a la humanidad en lugar de unirla. Al disolver las fronteras que dividen y te separan de los demás, tendrá la capacidad de transformar el mundo en un lugar de serenidad, tranquilidad y paz. La unidad no será sólo un concepto filosófico, sino una realidad que será experimentada por la totalidad de la raza humana.
Apreciación
Cuando se aprecia a alguien, se está sintonizando con sus cualidades positivas y expresas tu empatía y agradecimiento para los otros. La apreciación es un reconocimiento de su propia capacidad de intención y permite su manifestación.
Apreciar una respiración profunda, una relajación o tal vez el calor radiante del sol. Las cosas simples que puedes dar por hechas son todas dignas de aprecio. Al hacer esto, trata de concentrarte completamente en la experiencia o bien en este elemento que ofrece, y reconoce que tú y sólo tú lo has creado, no importa cómo llegó a ti. Sin importar la condición o circunstancias, siempre habrá algo que se puede encontrar para apreciar. Si crees que tu vida carece de la felicidad, sólo tienes que buscar una sola cosa cada día y el honor que hay por su manifestación, y luego piensa en cualquiera y todos los aspectos de ese elemento o condición que es una fuerza positiva en tu vida.
Paz interior
Tener paz interior significa que estamos mental y espiritualmente en paz, con suficiente conocimiento y comprensión de mantenernos fuertes en las experiencias de vida difíciles y tensionantes. En algunas culturas, la paz interior se considera un estado de conciencia que puede ser cultivado mediante la adopción de cosas como la meditación, el Tai Chi o el yoga. Muchas de las prácticas espirituales se refieren a este tipo de paz como una experiencia de conocer su propio ser. La solución para encontrar la paz interior nos obliga a mirar el problema desde una nueva perspectiva. No podemos cambiar la naturaleza del mundo o de sus problemas, pero podemos añadir una nueva dimensión a la vida que nos dará la paz.
Puede que no seamos capaces de eliminar todos los problemas del mundo, pero a través de la meditación podemos alcanzar la paz y la felicidad. Podemos hacer nuestra vida familiar más pacífica, amorosa y cuidadosa. Podemos ayudar a cambiar la sociedad en la que vivimos. Podemos ser una fuente de paz a todos los que nos rodean. Llevando una vida en la que estás dando amor a los demás, vamos a desarrollarnos como seres humanos ideales. Al obtener la paz interior, también podemos lograr la paz exterior. Algunas personas creen erróneamente que el camino de la meditación es una vía de escape. Ellos creen que es requerido que te sientes en una cueva o en la cima de una montaña como un ermitaño. La meditación no conduce a la evasión, sino que nos hace más vivos.
Perdón
El perdón es la experiencia de paz y entendimiento que se produce cuando una persona que se siente herido ha reducido su sufrimiento, ya que transforma su queja contra la persona o grupo que inició la experiencia que le llevó a el sufrimiento. Al abrazar el sentimiento de perdón como algo que nos puede ayudar, lo aceptamos como un aspecto de la aceptación, el amor, la paz, y la verdad, en lugar de experimentar el odio, la emotividad, la negatividad, la mentira … todos los cuales son aspectos de resentimiento.
El perdón trae toda la tranquilidad. El resentimiento trae confusión y sufrimiento interior. El perdón significa elegir para ver la absoluta perfección y la belleza en todo. Todo y cada uno está operando a su propio nivel de conciencia y / o evolución. Todos y todo es lo que es en este momento porque eso es lo que quiere para aprender o desaprender. Las personas son lo que son y cometen errores porque realmente no conocen otra cosa o que no quieren saber de otra manera.
Namasté