Otras terapias naturistas

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En este artículo encontrarás otras terapias naturistas para mejor el estado de tu cuerpo y de tu salud.

Caminar descalzo sobre pasto verde

Simplemente al caminar estimulamos la circulación de todos y hasta el último de nuestros fluidos siendo necesaria esta práctica a todos los individuos y especialmente para los enfermos.

• Se recomienda caminar por lo menos 30 minutos diarios.

Ahora bien, camine descalzo sobre el pasto verde en la mañana, estando húmedo y frío, de 3 a 10 minutos dependiendo del nivel de frío en que se encuentre el césped.

Al terminar retire las basuritas que hayan sido adheridas a sus pies y sin secados, cúbralos con calcetines de algodón, póngase los zapatos y camine hasta que sus pies entren en calor.

Los mejores resultados se obtienen:

circulación. Además descongestiona la cabeza y pulmones y en general revitaliza todo el cuerpo.

Utilización de la Cama Gravitacional

La cama gravitacional es una he rramienta terapéutica cuyo principio se basa en mantener el cuerpo invertido a la fuerza gravitacional con lo cual se logra:
haciendo esta terapia por la mañana, cuando el prado está frío y húmedo.

figuras21

Efectos terapéuticos:

1. Por reacción de temperatura, al experimentar el frío y la humedad en los pies que están calientes después del sueño, todo el cuerpo experimenta una revitalización, se despeja el cerebro y
se activa la circulación.

2. Por el contacto con la tierra, la energía de ésta corre a través de todo el cuerpo al contacto de los pies descalzos con el pasto frío y húmedo.

3. Es un masaje natural a la planta del pie y todos los órganos internos se revitalizan equilibrando su energía.

En general esta práctica combate debilidad, pies fríos, pies sudorosos, agotamiento, várices, insomnio, nerviosismo, tobillos débiles, afecciones catarrales en la nariz, de la garganta y de los bronquios, mala

1. Evitar la formación de várices.

2. Equilibrar la circulación s anguínea.

3. Proporcionar al organismo un descanso físico, mental y emocional.

4. Corregir problemas en la columna vertebral.

Procedimiento:

1. Utilizada 2 horas antes de ingerir alimentos.

2. Iniciar su uso no más de un minuto incrementando este tiempo, en la medida en que no le cause congestión, mareo, dolores de cabeza, etc.

3. Realice lentamente los movimientos necesarios cabeza abajo así como para regresar a la postura inicial.,

4. El uso terapéutico para problemas de columna y embarazo debe ser suspendido por su médico

5. Su empleo no tiene límites de edad. (Figuras 21 y 21-A).

Respiración profunda

La vida depende por completo del acto de respirar. La respiración puede considerarse como la más importante función del cuerpo, porque de ella dependen indudablemente las demás.
La mayoría de la gente respira inconscientemente en un ciclo respiratorio de 14 a 18 veces por minuto, usando una inhalación de 3 ó 4 segundos y una exhalación de 3 a 4 segundos.

Este ciclo respiratorio no es suficiente para llenar y vaciar los pulmones completamente y deja en los mismos aire estancado, aire residual, impuro y viciado por elementos químicos inútiles y dañinos para los alvéolos.

Un poco de reflexión nos mostrará la importancia vital de una respiración correcta. La atención a los efectos vibratorios de la respiración’ sobre las células del cerebro y de nuestro sistema nervioso cuyos efectos tienen mucho qué hacer con nuestro desarrollo mental.

¿Por qué respiraciones profundas?

Porque el aire puro es el primer alimento y medicamento, el cons umo de oxígeno lleva a cabo nuestro cuerpo por 2 conductos:

• Pulmones

• Piel

Porque la piel es el órgano de eliminación más grande. y además tiene 2 funciones muy importantes que son como segundo pulmón y segundo riñón y absorbe la 4a. parte del oxígeno que necesitamos. La respiración debe hacerse por la nariz, porque así es como un filtro de los pulmones al calentar el aire y filtrar el polvo. Se recomienda por 10 tanto dormir en cuartos bien ventilados.

La respiración es una de las actividades más importantes que realizamos, es el combustible básico para el desarrollo de cualquier actividad orgánica y psíquica. En el aire hay elementos vitales para el organismo, además del oxígeno está el principio de energía vital que es el KI, el prana, que es el verdadero principio vital y energético del ser. El no saber respirar correctamente provoca enfermedades.

La inhalación y exhalación se debe realizar únicamente por la nariz. Beneficios:

• Desarrollo normal del aparato respiratorio.

• Aumento de la oxigenación de la sangre dando más energía.

• Aumenta la eliminación de gases tóxicos.

• Incrementa la resistencia muscular y la elasticidad.

• Asegura la correcta nutrición celular.

• Mantiene el calor orgánico.

• Previene problemas bronquiales, pulmonares, circulatorios, cardíacos y nutricionales.

La respiración profunda debe hacerse 10 minutos cada hora durante todo el día.

Este sistema se hace necesario en nuestra sociedad debido a que las tensiones emocionales a que estamos sometidos han creado un hábito muy perjudicial: la costumbre de contener la respiración, haciendo que el nivel de energía orgánica descienda notablemente y al mismo tiempo aumente la tensión emocional creando estados de angustia y ansiedad.

Además constipa las mucosas del sistema respiratorio para así entrar en proceso de endurecimiento de la pleura, creando estados patógenos como son: asma, sinusitis, enfisema pulmonar, bronquitis, tuberculosis, etc. Toda una serie de enfermedades del sistema respiratorio están fraguadas en este hábito conductual negativo siendo esto aumentado por la falta de ejercicio que trae como consecuencia problemas circulatorios.

En una situación crónica establecida por estas causas nuestro organismo, y principalmente el cerebro, viven una angustia y ansiedad constante por falta de oxígeno. Digámoslo de otra manera: se está asfixiando.

Todo esto se va forjando de una manera imperceptible, de tal manera que todos pensamos que respiramos lo necesario; por lo que la finalidad de esta técnica es precisamente para romper con este error conductual de contención respiratoria. Al practicar respiraciones profundas rítmicas y constantes se instaura el hábito

conductual continuo o sea el de respirar correc- tamente para así establecerse el intercambio gaseoso necesario en nuestros alvéolos pulmonares, oxigenando plenamente a nuestra sangre y transportando este precioso gas hasta la última de nuestras células, llevando de esta forma la energía vital a todo nuestro ser.

Los siguientes pasos nos darán idea de lo que es y cómo funciona la depuración completa:

1. De pie o sentado, con el pecho en posición vertical y respirando por las fosas nasal es , se inhala firmemente, llenando primero la parte inferior de los pulmones, lo que se obtiene poniendo en juego el diafragma, que al descender ejerce una leve presión sobre los órganos abdominales y empuja la pared frontal del abdomen.

2. Se llena la región media de los pulmones, levantando las costillas inferiores, esternón y pecho.

3. Se llena la parte alta de los pulmones, adelantando la superior del pecho, levantando éste con las costillas superiores.

4. La parte inferior del abdomen se contraerá ligeramente y prestará apoyo a los pulmones, así como también ayuda a llenar su parte superior.

Deben evitarse las inhalaciones bruscas y esforzarse por obtener una acción regular y continua.

Esta respiración completa nos ofrece varias ventajas: inmuniza contra la tuberculosis y otras afecciones pulmonares. Aleja los resfríos. Nutrición del estómago y otros órganos del aparato digestivo, así como del sistema nervioso, cerebro, médula espinal, ganglios, etc.

Cepillado de la piel

La causa No. 1 de las así llamadas enfermedades degenerativas y envejecimiento prematuro es debido a la degeneración del metabolismo celular y a la disminución de la regeneración celular. Esto es principalmente causado por la acumulación de productos de desecho en los tejidos que interfieren con la

alimentación y oxigenación de las células. Se estima que una tercera parte de las impurezas del cuerpo son excretadas a través de la piel.

En medicina se hace referencia de la piel como el tercer riñón, cientos de miles de pequeñas glándulas sudoríparas actúan no solamente como reguladores del cuerpo; sino también como pequeños riñones, desintoxicando órganos y liberando al sistema de sustancias venenosas.

El órgano de eliminación más grande es la piel.

Si ésta está inactiva y sus poros obstruidos con millones de células muertas, el ácido úrico y otras impurezas permanecen en el cuerpo.

Una tercera parte de toda la turbiedad del organismo es expulsada a través de la piel: Los otros órganos de eliminación, principalmente el hígado y el riñón, tendrán que elevar su labor de desintoxicación debido a la inactividad de la piel, con el resultado que estarán sobrecargados de trabajo y en ocasiones se debilitarán o enfermarán. Las toxinas e impurezas serán depositadas entonces en los tejidos.

es un mecanismo:
• Autodepurador
• Autoprotector
• Autocurativo

Debemos tomar en cuenta la gran importancia de tener siempre nuestra piel en perfectas condiciones de trabajo, la capacidad eliminativa de la piel es demostrada por el hecho de que más de 1/2 kg. de desecho es descargado a través de la piel cada día. Otros estudios científicos han demostrado que es capaz de asimilar varias vitaminas y minerales, aplicándolas directamente a ella.
El cepillado en seco le dará estimulación, ejercicio y limpieza.

Es un órgano Viviente Vital con una multiplicidad de funciones importantes.

La tragedia es que la piel del hombre moderno es el órgano más descuidado y maltratado, debido al enterramiento, al ai re

acondicionado. Pocas veces tiene contacto con el vivificador aire fresco o con los estimulantes cambios de temperatura.

El cepillado proporciona:

• 1. Estimulación de la piel

• 2. Ejercicio

• 3. Limpieza

1. Remueve eficazmente las capas muertas e impurezas de la piel, conservando los poros abiertos.

2. Estimula e incrementa la circulación sanguínea en todos los órganos y tejidos adyacentes, en especial de los capilares sanguíneos de la piel. .

3. Revitaliza y aumenta la capacidad de eliminación y expulsa las toxinas del organismo.

4. Excita las glándulas productoras de hormonas y aceites.

5. Ejerce poderosa influencia rejuvenecedora en el sistema nervioso al incitar las terminaciones nerviosas de la piel.

6. Ayuda a prevenir resfriados (duchas de agua caliente y agua fría).

7. Contribuye a que la tonicidad muscular sea más sana y a que la distribución de depósitos grasas sea mejor.

8. Rejuvenece el semblante y hace vemos más jóvenes.

9. Ayuda a sentimos mejor en todos los aspectos.

10. Mejora la salud general y ayuda a prevenir la vejez prematura.

Recomendaciones:

1. Lavar el cepillo cada 15 días con agua y jabón y secado al sol.

2. El cepillo por higiene es de uso personal.

3. No cepillar las partes irritadas, lastimadas o infectadas.

4. Cepillar el cuero cabelludo estimula el crecimiento del cabello al aumentar la circulación sanguínea y 10 conserva limpio de caspa, grasa rancia e impurezas.
Para lubricar la piel seca por envejecimiento prematuro frotar con aceite nutritivo (por ejemplo ajonjolí, aguacate, almendras dulces, etc.).

Cómo hacer el cepillado

Se inicia en las plantas de los pies cepillando vigorosamente, con movimientos rotatorios y masaje ando cada zona corporal, presionando el cepillo contra las mismas, tanto como sea cómodo para usted, ya que la sensibilidad de la piel varía en cada persona, al igual que con cada parte de nuestro cuerpo.

Debe cepillarse de esta forma:

• 1. Primeramente pies y piernas
• 2. Enseguida manos y brazos
• 3. Espalda, abdomen, pecho y cuello

Cepille hasta que su piel esté rosada, cálida y brillante, con un promedio de 10 minutos o con un poco más si lo desea. La mejor hora para hacerla es antes del baño normal.

El rostro de la mayor parte de la gente es demasiado sensible para el cepillado, por lo tanto es recomendable realizarlo muy suave si es que desea hacerla.

Uso del bischuakarma

Instrumento de madera, familiar del reflexor, utilizado para proporcionar un masaje a la espalda y columna vertebral, sus principales beneficios son:

• Proporcionar masaje a la columna vertebral y por consiguiente a los órganos y tejidos correlacionados con ella.

• Tonificar el sistema nervioso.

• Estimular el meridiano de la vejiga, lo cual estimula los riñones.

• Ayudar a combatir dolores de espalda y problemas nerviosos.

• Aliviar la fatiga y aumentar la energía del cuerpo.

• Evitar insomnio.

Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia informativa.

 

Un momento!! Todavía no salgas!!! 
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