Nasya: procesado Ayurveda para sistema nervioso, rinistis, sinusitis…
Hoy os quiero presentar un procesado que realizo mucho en mi consulta y que es de los más demandados y eficaces en primavera: El nasya.
Esta técnica forma parte del panchakarma (5 acciones depurativas), y es una de las rutinas diarias más importantes recomendadas por la sanación Ayurveda. Tiene múltiples beneficios entre los que destacan nutrir, calmar y equilibrar la mente. Está especialmente recomendado en diferentes desequilibrios tales como los respiratorios, sinusitis, rinitis, alergias y diversos problemas de memoria, insomnio y sistema nervioso.
La nariz es una puerta de entrada a nuestra mente y a nuestra consciencia. Los desequilibrios de los doshas alterados por encima de la región de la clavícula, en la cabeza y el cuello, se eliminan a través de la nariz.
Para realizar este procesado es fundamental que un terapeuta Ayurveda experto valore tu caso en concreto. Se tiene en cuenta tu constitución personal, el problema a tratar, y los efectos que anhelas conseguir. A partir de estos datos se prepara de forma personalizada el aceite o sustancia sanaciónl que se va a aplicar, y se indica la cantidad a usar. El procesado consiste en una única sesión en la consulta, que tiene una duración aproximada de 50 minutos, y la posterior aplicación diaria en casa, que no lleva más de 2 minutos.
SAN
El nombre tradicional de esta terapia es Shiro (cabeza), Abhyanga (masaje), Nasya (inhalación). Es una versión más avanzada de la aplicación diaria de Nasya que comienza con un profundo masaje facial y craneal, una vaporización, una inhalación de aromas, la aplicación de aceite en las fosas nasales, y finalmente la aplicación de un preparado a base de jengibre (que activa la limpieza de los senos sagitales y la circulación de la linfa).
Esta práctica es ideal durante una fase de limpieza de toxinas. No se debe realizar dentro de las dos horas antes de ir a dormir.
Procedimiento
Masaje de cabeza, cuello y hombros:
Realizar un masaje intenso en cabeza y cuello durante cinco minutos.
Tomar una ducha caliente y continuar con el masaje con el aceite.
Vaporizar en cara y cuello: poner 1-2 gotas de aceite esencial de eucalipto y colocarse una toalla sobre la cabeza para inhalar el vapor durante 2-3 minutos.
Aplicar toallas calientes en cuello y cara especialmente bajo los pómulos, la frente, en los costados o área temporal y el área del seno sagital.
Nasya estándar con aceite especial:
Vaporización en cara y cuello durante 5 minutos.
Masaje facial.
Colocarse boca arriba con la cabeza inclinada hacia atrás de manera que las fosas nasales queden perpendiculares con respecto del suelo.
Inhalar profundamente por la nariz.
Colocar 2-3 gotas del aceite directamente en una fosa nasal. Inhalar profundamente varias veces para permitir que el aceite glan detre hasta los senos nasales.
Colocar las gotas en la otra fosa nasal y hacer las inhalaciones profundas tapando la fosa contraria.
Repetir el masaje facial.
Reposar.
Hacer gárgaras con agua tibia (con ½ cucharadita de cúrcuma y sal).
Nasya avanzada con gotas de jengibre. No proceder si hay sensibilidad a los aromas y olores.
Preparación de las gotas de jengibre (Shunta gunti)
1 cucharada de agua caliente.
1/8 cucharadita de jengibre en polvo.
¼ cucharadita de azúcar moreno, panela o “jaggery”
Calentar la mezcla. Está listo cuando todo se ha disuelto.
Inhalar las gotas de jengibre
Seguir los pasos del punto 2 del proceso estándar.
Hacer un descanso entre una fosa y otra ya que se puede sentir ardor.
Hacer gárgaras con agua tibia (con ½ cucharadita de cúrcuma y sal).
Es recomendable que este procesado sea realizado por un terapeuta ayurveda.
Beneficios:
– TRATADO de la rigidez de la cabeza, cuello y mandíbula (bruxismo).
– Dolores de cabeza, especialmente los que afectan a un lateral.
– Dolor en cervicales, hombros y oídos.
– Calma, nutre y elimina toxinas del sistema nervioso central.
– Rejuvenece la mente, y es beneficiosa para la memoria.
– Cuidado de los órganos sensoriales.
– Ayuda a equilibrar las función hormonales de hipófisis, hipotálamo y pineal.
– Cuidado de las vías respiratorias altas. TRATADO de la rinitis y sinusitis crónicas.
– Mejora el asma y las alergias.
– Beneficioso para las personas con pérdida de olfato.
– Problemas de la vista. Nervios ópticos y principios de catarata.
– Reduce la presión ocular.
– Reduce drásticamente las ojeras y el aspecto de ojos hundidos.
– Disminuye la pigmentación y manchas de la cara.
– Pérdida de cabello y canas prematuras.
– Arrugas prematuras.
– Mejora la voz.
– Mejora el bocio.
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