MUDRA DE LA CALMA

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mudra calma
mudra calma

Practica el mudra de la calma todas la veces que puedas y necesites.

Coloca las manos tal cual se indica en el dibujo adjunto, respira profundamente y percibe el efecto que el MUDRA produce en ti!!!

Consejos para su práctica:

Cuando te tomes un momento para un “mudra reconfortante”, mantén la posición durante 7, 14 0 21 ciclos respiratorios.
Cuando sufras síntomas agudos, mantén la posición durante el tiempo que necesites para alcanzar el efecto deseado.

En casos crónicos, practica el mudra apropiado durante alrededor de 15 minutos, tres o cuatro veces al día; por la mañana, mediodía y noche.

Efectos:

Activan las zonas de reflexología de las manos y el flujo de los meridianos.
Estimulan los puntos de acupresión.

Ejecución:

Respira lenta y profundamente por la nariz.
Mantén una actitud positiva.
Puedes reflexionar sobre alguna frase o pensamiento en concreto.

La hiperactividad no es muy agradable; consume toda nuestra energía y debilita el sistema inmunológico. Nos sentimos como una banda elástica exageradamente estirada y, por raro que parezca, ni siquiera toleramos la paz que intentamos encontrar.

**(LOS MUDRAS SON GESTOS ANCESTRALES QUE, EMPLEADOS CON SABIDURÍA Y CONSTANCIA, AYUDAN A CURAR ENFERMEDADES, CALMAR DOLORES, SOSEGAR EL ÁNIMO Y AUMENTAR NUESTRA VITALIDAD. PRACTICADOS JUNTO A LA MEDITACIÓN, APOYAN Y FACILITAN EL CAMINO ESPIRITUAL DE MANERA SENCILLA, AUTÉNTICA Y LIBRE DE CUALQUIER DOCTRINA).

Practica el mudra de la calma todas la veces que puedas y necesites.

104 Comentarios

  1. Me encantan sus consejos son de mucha ayuda, me gustaría saber más sobre los mudras, por favor sigan publicando, gracias.

    • me encantan los mudaras y este no se ve bien la posición de las manos porfa explíquenlo mejor de ante mano gracias miles por compartir sus conocimientos gracia

  2. Gracias por sus excelentes artículos publicados en esta página. Quiero saber si existen mudras para activar nuestros chakras,en especial la glándula Pineal y los viajes astrales. Bye bye

  3. Me intersa mucho saber mas sobre los mudras, Agradeceria me envien a mi correo todas las lecciones sobre MUDRAS y las fotos de como hacerlos.
    GRACIAS!!!

  4. me interesa todo este tipo,de información para aplacar al mono cilindrero que es mi mente y gracias por la información que pueda surgir más adelante saludos.

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