Ayurveda: una guía para mantenerte joven y prevenir el envejecimiento prematuro di adiós a esos signos de deterioro y edad ¿Te molestan los primeros signos de envejecimiento prematuro?
Estos pueden incluir canas, piel seca y arrugada, círculos oscuros debajo de los ojos, piel flácida, etc. Culpa a la adulteración de alimentos, una vida sedentaria modernizada o incluso impacto ambiental. ¡Los signos del envejecimiento prematuro se han vuelto obvios y engañosos!
¡Mantente joven con Ayurveda Anti-Aging Guidance!
El proceso continuo de envejecimiento prematuro quiere ser obstaculizado o ralentizado cuando los signos de deterioro físico y mental parecen comenzar. En este momento debes seguir los consejos antienvejecedores de Ayurveda. Estos se basan en seguir pequeñas modificaciones en el estilo de vida de la dieta, el ejercicio y el sueño normal. Esto generará que vayas agregando años a tu vida.
Dieta Ayurveda y estilo de vida para el mantenimiento de la juventud
Continúa la ingesta diaria de alimentos preferiblemente recién hechos, atractivos para el gusto y fácilmente digeribles. La ingesta de alimentos picantes, fritos, bebidas frías, alimentos ricos en cafeína y bebidas y etanol deben ser minimizados. Prueba e incluye los seis sabores en tu dieta diaria: dulce, salado, agrio, picante, amargo y astringente.
Ten cuidado de incluir ejercicios óptimos en su rutina diaria. Esto te ayudará a mantenerte más activo y flexible ante las dolencias. Estos ejercicios deben ser de acuerdo a tu propia fuerza y ??poder de tolerancia. Un buen paseo temprano en la mañana es una buena forma de ejercicio.
La mejor manera de descansar es dormir profundamente durante siete u ocho horas. Esto ayuda a que el cuerpo y la mente se relajen por completo. Este es también un ingrediente requerido para retener, así como para revivir, el bienestar natural, el vigor y la vitalidad.
Aspectos importantes para desafiar el envejecimiento prematuro
Rasayana – Terapia de rejuvenecimiento natural
Ayurveda para antienvejecimiento ofrece terapia de rehabilitación antigua de Rasayana que imparte procesado de rejuvenecimiento natural. Esta terapia ocupa una ubicación principal en Ayurveda y permanece como una rama distintiva.
Principalmente se ocupa de mantener y mejorar las funciones corporales, incluidas las del cerebro. Aún más, el uso oportuno de Rasayanas podría ayudar a aumentar la resistencia contra las dolenciaes y retrasar la debilidad del envejecimiento.
Empápate del ambiente natural
Además del uso interno de esta terapia, en el entorno externo funciona como ayuda.
Vivir en un entorno natural integral es una terapia de apoyo adecuado. Aquí, simplemente se deben seguir las reglas generales de vida y el régimen natural de las estaciones. Esta terapia funciona de acuerdo con la ciencia de la Naturopatía.
Remedios herbales para el respaldo de la juventud
Aloe vera
Jugo fresco o extracto de esta hierba podría ser una gran ayuda para ttu piel. Tener la propiedad de la purificación de la sangre, también es beneficioso para curar muchas dolencias de la piel. El aloe vera es viscoso y mucoide por naturaleza y frío en acción. Es de sabor amargo y tiene un regusto picante.
Por lo tanto, se cree que el Aloe vera ayuda retener la humedad en la piel, manteniéndola suave y flexible. Se pueden tomar de 10 a 20 ml de jugo recién extraído como suplemento. También se recomienda la aplicación local de la pulpa o el jugo.
Neem
Según Ayurveda, Neem es de naturaleza ligera y fría en acción. El sabor es picante y astringente, mientras que el regusto es amargo. Por lo tanto, Neem nuevamente demuestra ser beneficiosa para disminuir el calor agravado en el sistema del cuerpo. Aún más, se cree que es un antiséptico natural y un curador natural de la piel.
Cúrcuma
La cúrcuma es otra hierba ayurvédica que siempre se ha asociado con propiedades antienvejecimiento. Actúa como una maravillosa terapia de belleza y como un uso cosmético eficiente. La cúrcuma mezclada con harina y polvo de sándalo sobre la piel, la hace suave, brillante y ayuda a eliminar las imperfecciones. Esto se puede complementar con un poco de aceite o mantequilla.
Sándalo
Se cree que el sándalo es un poseedor de propiedades antitóxicas y rejuvenecedoras. Esta hierba es muy meritoria para curar problemas de la piel relacionados con el calor, como picazón, imperfecciones y asperezas. Para eliminar los signos del envejecimiento prematuro, puedes aplicar un poco de aceite de sándalo mezclado con aceite de coco. Con esta mezcla procede a dar masajes a la textura de la piel marchita.
Rosa
Se cree que rosa es ligera, viscosa y fría en acción. También es rica en vitamina C y virtuosa para la piel. El agua de rosas se puede aplicar externamente a la piel para obtener mejores resultados y una tez más justa.
Amla
Hay propiedades especiales de rejuvenecimiento y revitalización de los sistemas de todo el cuerpo en la fruta de Amla. Amla o Emlica officinalis es de agrio en sabor, frío y pesado en la naturaleza y tiene un regusto dulce. Químicamente, la fruta de Amla está llena de ácido cítrico. Por lo tanto, se dice que contiene la mejor y la mayor cantidad de vitamina C
extraída de la naturaleza.
También contiene una buena cantidad de calcio y minerales, como hierro y fósforo, en cantidades nominales. Algunos otros ingredientes importantes son albúmina, celulosa, fibra, carbohidratos, azúcar y agua. Ayurveda cree que el fruto de Aamla ayuda a reducir los tres humores del cuerpo.
Estos tres humores se denominan Vatta, Pitta y Kapha, o el aire, el fuego y la flema. Cuando se agravan, por encima de sus límites normales, suelen causar alguna dolencia. Amla es una fuente natural de bienestar y otorga virtudes antienvejecimiento.
Ayudas de yoga y meditación
Las ubicacións de yoga y las técnicas de respiración profunda son una ganancia para aquellos que ven sus años en progreso. El yoga ayuda a frenar el proceso de envejecimiento de varias maneras. Cuando se practica regularmente, la degeneración de las células del cuerpo disminuye considerablemente.
Esto, a su vez, imparte vitalidad y vigor a la mente, el cuerpo y el alma. Practicar la meditación proporciona paz interior, ayuda a reducir la debilidad y las limitaciones e incluso ralentiza el proceso de envejecimiento prematuro. ¿Estás preparado para verte más joven?