Todos enfrentamos o estamos experimentando circunstancias en la vida donde quisiéramos que las cosas fueran diferentes. Pero a veces son lo que son, y lo único que puede cambiar o tenemos control es nuestra perspectiva al respecto.
Cuando la mente queda atrapada en pensamientos oscuros, entonces la única manera de resurgir sería cambiar la forma en que miras las cosas. En lugar de arrastrarte a tu propia tormenta, cabalga con la tormenta, navega a través de ella y grita: ¡Hurra! He logrado hacerlo o Puedo hacer esto.
La mente es una cosita tan complicada, la alimentas con pensamientos negativos , seguirá consumiéndola hasta que explote. Por otro lado, si lo alimentas con pensamientos e intenciones positivos, reflexiona. Es reacia a cambiar sus viejos modos y patrones.
Mantenerse fuerte durante estos tiempos es la clave, volver a cablearse uno mismo no es lo más fácil de hacer. ¿Cómo podemos hacer esto? Aquí hay cinco formas de sanar un pasado doloroso:
Acepta tu pasado
La clave aquí es la aceptación de cualquier situación, sin importar cuán desgarradora o dolorosa sea. Una vez que lo aceptas, no estás más en un estado de negación y simplemente reprimiendo tus emociones y sentimientos. Acéptalo, dale un poco de amor, nutre pensamientos que ayudarán a tu crecimiento emocional.
Pase tiempo solo
No huyas de ti ni te distraigas saliendo con amigos. Esto podría ayudar en ese momento, pero no es una solución permanente.
Simplemente estás persiguiendo tus pensamientos o postergando enfrentar los desafíos. Hay muchos que temen enfrentarse a sí mismos, ¿cómo pueden temerse a sí mismos o temer sus propios pensamientos? El miedo es la causa de enojo o frustración. Por supuesto que no es fácil. Los desafíos te hacen una persona más fuerte, es un proceso que se desarrolla lenta y gradualmente. Deja que se desarrolle!
Pasar tiempo solo le dará el espacio para tener un mejor control de la situación. Ordena tu mente y una gran dosis de la naturaleza funciona de maravilla.
Rituales de autosanación
Los rituales no quieren ser religiosos por naturaleza; es ese tiempo sagrado que te dedicas únicamente a ti en un espacio sagrado (si te gusta flamarlo así). La quema de hierbas sagradas, la meditación, la vida consciente, la meditación, el yoga, el tai-chi, el canto, la jardinería, la puesta a tierra, etc., pueden ayudarte a sanar esas emociones. Te mantendrá más tranquilo y obtendrás una mejor claridad mental en la situación actual.
Conversaciones de corazón a corazón
Tener una conversación de corazón a corazón con cualquier persona con la que resuenes a un nivel más profundo, ya sea tu ser querido o amigo, puede volver a encarrilarte. Los problemas surgen cuando no puedes expresar tus verdaderos sentimientos libremente; Habla con tu corazón y tu mente con personas cercanas a ti con quienes te sientas cómodo. Llora si te apetece, llorar también es una forma de limpieza y te alivia del dolor.
La verdadera esencia de la comunicación o la conexión con otra persona radica en la capacidad de abrir tu alma, te das cuenta de que no es tan malo después de todo. Puede ayudarte a cambiar tu percepción en tiempos difíciles; si solo puedes hablar de ello en primer lugar.
Cree en ti mismo
Lo que es más importante, todo lo anterior no sería útil si no crees en ti mismo. Cree que no hay nada tan difícil de controlar. Ámate a ti mismo primero y sé honesto con tus propios sentimientos.
¿No sería un lugar mejor si todos hablaran con la intención de escuchar? Todos tenemos historias para compartir, historias que nos han hecho lo que somos hoy, ¿cuál es tu historia?