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Angeles Castell

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Hola amigos, desde el año 2009 estoy haciendo blogs de temáticas alternativas en general y especializadas, con este son 6 blogs.

Ayuda con Ayurveda para la Fibromialgia

La fibromialgia es un trastorno reconocido recientemente que se considera como una enfermedad crónica asociada con la experiencia del dolor no inflamatorio y dolor en los músculos, ligamentos, articulaciones y fatiga. La fibromialgia es una enfermedad relativamente común, se calcula que afecta alrededor de cuatro por ciento de la población general.

Es muy similar al síndrome de fatiga crónica (SFC); El único punto de diferencia es la presencia de dolor musculoesquelético en la fibromialgia y el de la fatiga en el SFC. Los objetivos del tratamiento primario debe incluir el aumento de los niveles de serotonina, mejorar la calidad del sueño, y asegurar los niveles de magnesio adecuados.

Fibromialgia Síntomas:

Dolores generalizados o rigidez en muchos sitios durante más de tres meses.
Fatiga generalizada

Cefalea crónica incluyendo migrañas
Trastorno del sueño, en particular los tiempos de los ciclos

Neuronal y quejas psicológicas
Hinchazón
Sensaciones entumecimiento / hormigueo

Fibromialgia – Punto de vista ayurvédico:

Puede ser descrito como ‘Mansa Dhatugat y Mansavrut Vata’ La fibromialgia es percibido como un desequilibrio Vata. Vata es el desequilibrio principal y agravado Vata desestabiliza el sistema nervioso y puede crear hipersensibilidad conduce a dolor y sensibilidad. La acumulación de Ama (toxinas) y shrotorodha también son factores contributivos.

Tratamiento ayurvédico para la fibromialgia y síndrome de fatiga crónica:

La agravación de Vata dosha y acumulación de Ama (toxinas) son las principales causas y debe ser tratado principalmente. Asociado digestión débil, estreñimiento, y los efectos del estrés crónico también debe abordarse.

Terapia Panchakarma para la fibromialgia y síndrome de fatiga crónica:

Medidas pre-purificación a saber ‘Snehan’ y ‘swedan son muy útiles para equilibrar’ Vata ‘y para aflojar las toxinas. Snehan es el un masaje específico con aceites herbalizados que se aplican a todo el cuerpo con un tipo particular de masaje. Swedan es sudoración y se da inmediatamente después de la snehan. Una mezcla de hierbas se puede añadir al vapor para mejorar el tratamiento .

El masaje diario proporciona tambien un efecto profundamente relajante y el equilibrio de todo el sistema nervioso. El movimiento de masaje crea calor y la fricción que mejora la circulación y ayuda a limpiar las áreas de impurezas químicas.

Dieta y Nutrición para la fibromialgia:

A continuación se presenta la dieta sugerida para los pacientes que sufren fibromialgia y SFC

Los jugos de verduras y sopas
El agua de coco y leche de coco

El jugo de zanahoria, pepino, remolacha

Verduras cocidas

Especias como el comino, el cilantro, el jengibre y asafétida.
Ensalada verde con un aderezo de jugo de limón y un poco de sal

Khichadi

El paciente de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica se debe evitar lo siguiente:
El consumo de alimentos muy calientes, picantes y fritos.

El exceso de té, el café, el alcohol.
Dormir durante el día y quedarse hasta tarde en la noche

Tensiones mentales

Yoga para la gestión del estrés y Mejora Mental y función emocional:

Está bien documentado que la fibromialgia es a menudo empeora con el estrés elevado, la ansiedad y la fatiga mental.

Meditación, Yoga, Pranayama y el estudio de la filosofía espiritual son todos recomienda para apoyar la curación personal y la relajación de la mente.

Se deben hacer esfuerzos para aumentar la calidad Sáttvica de la mente.

Yogasana: Varios ejercicios de estiramiento se sabe que tienen un efecto positivo sobre la fibromialgia. Prácticas de respiración yóguica también crearán un estado de alerta en descanso en la mente y el cuerpo.

La profunda relajación progresiva, es decir, se recomienda shavasana

Estilo de vida y la rutina diaria en la fibromialgia:

Regularidad en nuestra rutina diaria es eficaz en la reducción de los desequilibrios de Vata.

Hierbas ayurvédicas para la fibromialgia / dolor crónico:

Decocción de las raíces de diez hierbas ‘Dashamula Quath’ o ‘Dashamularishta’ es muy útil

Se recomienda el uso diario del compuesto ayurvédica ‘Triphala choorna’ para limpiar el colon.

La mitad de una cucharadita de cúrcuma en polvo con agua tibia ayuda a reducir el dolor y la inflamación en la fibromialgia.

El ajo es útil para la desintoxicación y para mejorar la función del sistema inmunológico.

Guggul es una hierba muy útil para el alivio del dolor.

La raíz de regaliz es compatible con el sistema glandular y actúa en el cuerpo como la cortisona. Utilizar con precaución.

Te de jengibre. El jengibre es una buena alternativa a la aspirina para aliviar dolores y molestias menores.

Atención!! Estos post son meramente informativos…

Nuestra intención es de informarte y no de sustituir a tu medico de cabecera. Recuerdalo: El tiene siempre la ultima palabra.

Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo quiere. Nosotros solo te damos un punto de referencia para que puedas conocer lo que te esta pasando.

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Desde aquí os damos las gracias por acompañarnos durante tantos años. 

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52 Comentarios

  1. Mi madre la tiene pero es tan soberbia q no cree en esto sino en los estúpidos fármacos y que la compadezcan

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