El Atmanjali mudra es muy conocido en todas las religiones porque está asimilado a la oración y al ruego por una concesión divina. También, en muchas culturas orientales este gesto es utilizado como agradecimiento. Es un gesto que habitualmente usamos, aunque no somos del todo conscientes de las energías que se mueven al realizarlo.
Las propiedades del Atmanjali mudra son efectivas a 4 niveles:
– A nivel físico: introduce y regenera la energía corporal fortaleciendo nuestro sistema inmunológico y nos aporta mucha más fuerza y vitalidad.
– A nivel mental: calma nuestra mente y clarifica nuestros pensamientos. Armoniza los hemisferios cerebrales de ambos lados para que trabajen en coordinación.
– A nivel emocional: establece un equilibrio y una gran paz en nuestro interior. Nos aporta relajación y permite que serenemos nuestras emociones. Además nos da sensación de liberación de aquellas cargas pesadas.
– A nivel espiritual: nos pone en contacto directo con Dios y la energía que tiene para nosotros. Además es ideal para pedir cualquier tipo de anhelo que salga de corazón a nuestra divinidad.
¿Cómo hacer Atmanjali?
La manera más óptima de realizar el mudra Atmanjali es haciendo la unión de las manos sobre la cabeza con los brazos alzados.
Es recomendables que lo hagas por las mañanas antes de salir, o cuando necesites calma o energía.
Primero levanta los brazos y después une las palmas de las manos suavemente por encima de tu cabeza. Después, cierra los ojos y respira profundamente, dejando que toda la energía de la ubicación circule a través de tu cuerpo. Puedes practicarlo todo el tiempo que sea requerido.
Acompañarlo de meditación es algo imprescindible.
El Atmanjali mudra es muy conocido en todas las religiones porque está asimilado a la oración y al ruego por una concesión divina. También, en muchas culturas orientales este gesto es utilizado como agradecimiento. Es un gesto que habitualmente usamos, aunque no somos del todo conscientes de las energías que se mueven al realizarlo.
Las propiedades del Atmanjali mudra son efectivas a 4 niveles:
– A nivel físico: introduce y regenera la energía corporal fortaleciendo nuestro sistema inmunológico y nos aporta mucha más fuerza y vitalidad.
– A nivel mental: calma nuestra mente y clarifica nuestros pensamientos. Armoniza los hemisferios cerebrales de ambos lados para que trabajen en coordinación.
– A nivel emocional: establece un equilibrio y una gran paz en nuestro interior. Nos aporta relajación y permite que serenemos nuestras emociones. Además nos da sensación de liberación de aquellas cargas pesadas.
– A nivel espiritual: nos pone en contacto directo con Dios y la energía que tiene para nosotros. Además es ideal para pedir cualquier tipo de anhelo que salga de corazón a nuestra divinidad.
¿Cómo hacer Atmanjali?
La manera más óptima de realizar el mudra Atmanjali es haciendo la unión de las manos sobre la cabeza con los brazos alzados.
Es recomendables que lo hagas por las mañanas antes de salir, o cuando necesites calma o energía.
Primero levanta los brazos y después une las palmas de las manos suavemente por encima de tu cabeza. Después, cierra los ojos y respira profundamente, dejando que toda la energía de la ubicación circule a través de tu cuerpo. Puedes practicarlo todo el tiempo que sea requerido.
Acompañarlo de meditación es algo imprescindible.